近年来，家庭桑拿房这一词广为流传，那它究竟是什么，为什么这么受欢迎呢。小编在这里就为大家来讲讲。桑拿房也叫汗蒸房，发源于芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平常说的桑拿房是干蒸房，蒸汽房是湿蒸房。

　　随着人们生活的渐渐富裕，对于享受类的服务问题和健康卫生问题也变得重视了，都知道日本人特别爱干净，家家户户必备桑拿房，每天都要洗桑拿浴，如今我们中国也对健康卫生问题很重视了，所以选择合适的桑拿房，对于我们的健康是很重要的。

　　每周洗桑拿浴最好不超过2次，每次最长不超过1小时，因为长时间的蒸桑拿，不仅不会达到效果，反而适得其反。过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

　　进食后2小时后进行蒸桑拿浴最佳，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

　　桑拿用品绝对不能为了贪图小便宜而买一些劣质的，例如桑拿石：桑拿石如果买那些劣质人工制造的，不仅对桑拿的加热器材有损害，还会威胁到人身安全，人造的石头经不住高温的燃烧有可能会崩裂对人造成伤害。千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。
　　开启桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。如果是第一次使用桑拿炉电热器，电热器和桑拿石可能会产生某种气味，所以一定要保证桑拿房的通风情况良好。

　　家庭桑拿房比公共的小，家庭桑拿房一般面积相对公共浴室小，根据自身卫生间大小来定，一般最小的是1个平方，如果是传统桑拿炉桑拿在1.2-1.5个平方(容纳1人)，如果空间够大，尽量做大一些，当然，不会越大越好，房间大使用人数少会造成电力和空间的浪费现在一般都会选择成品桑拿房，国内比较好一些的有桑乐金、托普森、哈维亚、帝梦等，组装相对简便，占地也小常见的尺寸选择，现在的人们都懂得享受生活了，所以就想在自己家里装上一个桑拿房，但是家庭桑拿房一般做多大平方合适呢？这边就为简单介绍一下。桑拿房尺寸的选择有两种，一种是根据房间尺寸定制，另一种则是选择标准尺寸。
　　桑拿房有两类，一种可以自由移动到任何位置，一种能固定安装。如果选购需要固定安装的桑拿房，就必须要考虑自家卫生间的面积和高度。如果卫生间面积较小，最好买单人的桑拿房，最小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够了。双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。