空气湿度就是空气中水蒸气的含量，即干湿程度的物理量。湿度的大小对于人体的舒适感是很有影响的，夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会使人觉得阴冷、抑郁，并易患感冒。那么怎么样的湿度才是合适的呢？下面小编就和大家来说说室内湿度多少合适。
　　什么是空气湿度：
　　室内空气湿度的定义空气湿度是表示空气中水汽多少亦即干湿程度的物理量。湿度的大小常用水汽压“绝对湿度”相对湿度和露点温度等表示。相对湿度是空气中实际水汽含量(绝对湿度)与同温度下的饱和湿度(最大可能水汽含量)的百分比值。物理学中，相对湿度定义为空气中实际水蒸气压与同温度下的饱和蒸汽压的百分比。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥;水汽越多，则空气越潮湿。
　　空气湿度对人体的影响：
　　冬天，湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，甚至咽喉肿痛、鼻出血等，并易患感冒。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。
　　对于需要频繁外出的人来说，室温过高，使室内外温差变大，会让他们抵抗能力下降，会使室内空气异常干燥，破坏体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。
　　如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。提示朋友要适当开窗通风，以确保居住的舒适性，而且最好在室内放盆水或使用加湿器，以增加室内湿度。
　　室内空气湿度多少合适：
　　冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30%至70%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30%至60%;在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40%至50%时，人感到最舒适。有加湿器的家庭注意经常调节室内湿度，为自己和家人营造一个舒适的家庭环境。
　　如何调节室内湿度：
　　温度高而湿度太低时可通过清水拖地来增加湿度。也可将湿毛巾放在暖气片上增加湿度。如果用加湿器进行加湿，加湿器至少应隔日刷洗一次储水槽，因为加湿器喷出的雾状水滴可被人吸入鼻腔内，加湿器水中如果菌量大可能使人致病。最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病。
　　总结：以上就是对室内湿度的介绍，室内湿度要保持在一个相对舒适的范围内，这样对于人体的免疫系统也不会造成伤害，不容易生病，舒适的生活环境才能带来好心情。